Todos preparados pro início das Corridas de Orientação em 2020? Esse ano teremos o CamBO (Campeonato Baiano de Corrida de Orientação), dois Campeonatos Metropolitanos (Feira de Santana e Salvador), a COPANE (Copa Nordeste de Orientação) em Paulo Afonso, além de outras provas pelo Brasil. Segue algumas dicas para começar o ano bem orientado: 1. Procure ter um mínimo de preparo físico, para encarar os diversos tipos de terrenos; 2. Cuide da hidratação, principalmente na semana

E aí, como estão os preparativos pra Corrida de Aventura? O Campeonato Baiano 2020 está recheado de provas incríveis e sua equipe não pode ficar de fora, seja nas provas curtas ou nas mais longas. A postagem de hoje tem umas dicas que podem ajudar. Veja só! Defina seu objetivo e encontre parceiros que tenham as mesmas intenções. Não adianta querer correr pra ficar entre os primeiros, enquanto seus parceiros preferem apenas completar. Encontre o tamanho ideal da prova de acord