O que é preciso para se preparar para uma prova de longa distância de Corrida de Aventura?
As Corridas de Aventura de longa distância podem passar dos 500km. São provas que duram 5 dias ou mais, a depender do desempenho da equipe.
A importância do monitoramento cardíaco no treinamento.
Como referência, o método mais utilizado para o cálculo da Frequência cardíaca máxima, é o Método de Astrand, onde se aplica a seguinte fórm
Venha pra Corrida de Orientação
Todos preparados pro início das Corridas de Orientação em 2020? Esse ano teremos o CamBO (Campeonato Baiano de Corrida de Orientação),...